周玲安,想要瘦身?先来一份甜点吧,任鲁豫

admin 3周前 ( 03-31 05:43 ) 0条评论
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科斯莫利基德

现在,人们总是有时机挑选各式食物。不论是在餐厅里享受一顿大餐,仍是在快餐菜单上挑选一顿饭果腹,总有许多食物等君挑选。

在做挑选时,咱们点菜的次序一般非常固定——前菜、主菜、甜点。大多数时分,咱们都是依照菜单所出现的次序点菜的。

点菜的次序到底有多重要呢? 假如改动点菜的次序,是不是也能影响咱们的卡路里摄入呢?最近,来自亚利桑那大学的研讨人员决议研讨一下这个问题。

他们进行了一系列试验,并将试验的成果宣布在《试验应用心理学》期刊上。

论文作者们归纳了他们想要答复文娱大佬的自我养成的问周玲安,想要减肥?先来一份甜点吧,任鲁豫题:“假如咱们在点菜的一开端就挑选放纵型甜点,咱们会对后边食物的挑选会有所不同吗?咱们会挑选不残肢情狂同重量的食物吗?”

测验食物的次序

在美国和其它越来越多的区域,肥壮是一个巨大的问题,并且有愈演愈烈的趋势。因而找到更细节、更简略履行的办法来削减卡路里摄入比以往任何时分都更周玲安,想要减肥?先来一份甜点吧,任鲁豫加重要,人们在这一方面也面对释延麦着空前的压力。

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现已有一些研讨标明包含食物重量在内的一些物理要素也会对人们进食的总量发作影响。那么食物的次序也会发作影响吗?

科学家进行了四项试验。其间一个在学校食堂进行,别的三个则在模仿的食物外卖网站上进行。科研人员想知道的是,在点菜开端时就挑选一份健康或不健康的甜点会不会影响受试者接下来对食物的挑选。

正常情况下,甜点区总是处在一家食堂的结尾。 ,而在外卖网站中,甜点也处在页面的结尾。为了进行研讨,不管甜点是否健康,研讨人员都把它们放在了三国群豪传食堂的初步和外卖网站的页面前端。 跨过我国制作

从四份研讨的成果中,咱们能够清楚地看到,那些从一开端就挑选了愈加高热量的放纵型甜点的人,会在接下来挑选卡路里含量较低的主菜和小菜。重要的是,整体而言,他们摄入的卡路里更少。

均匀看来,和一开端就挑选健康型甜点的人比较狂药基因,那些挑选了朴容熙高热量甜点的人所吸取的总卡路里数降低了30%。

“咱们以为那些挑选了放纵型甜点的人会在接下来挑选愈加健康的主菜和小菜来补偿高热量甜周玲安,想要减肥?先来一份甜点吧,任鲁豫点带来的罪恶感。” 研讨的领导者,亚利顾准neil桑天然生成圣手那大学营销学专业助理教授Martin Reimann说。

他还弥补说:“那些挑选健康型甜点的人可能会以为为了身体健康自己现已满足抑制,因而,在接下来的挑选中值得享受卡路里含量更高的菜品。”

食物camran挑选和认知负荷

在四个试验中的最终一个试验里,科学家们测验了认知负荷是否会对成果发作影响。为了进行测验,他们恳求受试者在对食物做出挑选的一起记魔兽国际风神王座进口住一个两位或七位的数字。

风趣的是,当受试者们被人用回忆数字的办法涣散留意力后,前面试验所发作的影响消失了。也就是说,一旦被分神,不管planetsuzy受试者在一开端挑选的甜点是放纵型仍是健康型,他们都会在接下来的挑选中持续放纵自己,做出不那么健康的挑选。

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依据研讨作者的说法,这是相关人员第一次查询食物类型和食物的出现次序对个别的食物挑选和总卡路里摄入量所形成的影响。

研讨的作者期望,有人能运用研讨成果敦促人们少吃点儿。

但是,与此一起,文章的作者也留意到了试验的局限性。首要,研讨人员要求受试者在两极化的甜点中做出挑选,健康的甜点实在是太健康了。

例如,在第一个试验中,他们供给给受试者的是一盘生果和一片柠檬起司蛋糕。然周玲安,想要减肥?先来一份甜点吧,任鲁豫而,在实际alastorlol国际里,有许多介于健康型甜点和放纵型甜檄组词点之间的中心项。在未来的研讨中,科学家们会添加介于健康型和放纵型之间的第三种挑选。

别的一个限制性要素是,在四个试验中,有三个试验是在线完结的。这可能会和实际国际中所发作的工作毫无关系。但是,因为第一个试验室在实在日子场景下完结的,科学家们仍是表明:“归纳考虑四个试验,咱们的假说得到了支撑。

因而,尽管这一研讨熄灯情人需求更多的相关研讨来支撑,但它所得出的定论依然非常风趣。霍地琼斯别的,考虑到人们对肥壮问题日渐注重,假如像改动食物所美体美体出现的次序这样简略的办法就能协助人们吃得更少,那么,这种办法仍是值得一试的。

蝌蚪五线谱编译自medicalnewstoday,译者 晴空飞燕,转载须授权

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